Ce spun studiile, în ansamblu
Masturbarea este obișnuită la orice vârstă. La persoane între șaizeci și șaptezeci și cinci de ani din patru țări europene, între patru și aproape șapte din zece bărbați și între trei și patru din zece femei se masturbaseră în luna precedentă (Fischer et al., 2022).
Ceea ce se asociază cu disconfortul nu este faptul că te masturbezi mult sau puțin, ci distanța față de ce ți-ai dori: într-un sondaj finlandez amplu, cei care se masturbau mai mult sau mai puțin decât doreau aveau mai mult disconfort sexual (Huang et al., 2023).
La bărbații tineri, frecvența nu a părut să influențeze disfuncția erectilă, în timp ce consumul problematic de pornografie s-a asociat cu ea (Jacobs et al., 2021), iar într-o clinică de urologie, bărbații care preferau să se masturbeze cu pornografie în locul sexului în cuplu aveau mai multă disfuncție sexuală (Berger et al., 2019).
Într-o revizuire despre relațiile la distanță, masturbarea a ajutat la somn și la gestionarea stresului, deși o folosire excesivă s-a asociat cu mai multă anxietate (Kusuma et al., 2026).
Iar la utilizatoarele unei aplicații de urmărire a menstruației, orgasmul a fost mai frecvent în singurătate decât în cuplu (Hewings-Martin et al., 2026).
Ideile despre dacă este sănătoasă contează.
Într-un sondaj pe Reddit, cei care voiau să înceteze să se masturbeze o făceau mai ales pentru că o vedeau ca nesănătoasă (Zimmer et al., 2020), iar la femeile de culoare din Statele Unite, mesajele primite veneau din religie, familie și de la prieteni și erau mai des mixte decât negative (Thorpe et al., 2023).
Studiile, pe rând
Am adunat 8 studii verificate. Fiecare rezumat ne aparține; citatul dintre ghilimele este literal din rezumatul original, în limba engleză.
Tipul studiului: Revizuire sistematică2026
Ce au constatat: Într-o revizuire sistematică a paisprezece studii, masturbarea în relațiile la distanță a servit ca mijloc de a face față problemelor de somn și stresului, dar o folosire excesivă s-a asociat cu mai multă anxietate și o stare emoțională mai slabă. (Kusuma et al., 2026)
Populația Persoane în relații la distanță Revista J Sex Med
Citat literal din rezumatul original (în engleză)
“Psychologically, it served as a coping strategy for sleep and stress, but excessive engagement increased anxiety and reduced emotional well-being.” Kusuma et al., 2026
Consultă originalul: DOI · PubMed
Tipul studiului: Sondaj (studiu transversal)Eșantion n = 3.8162022
Ce au constatat: Un studiu transversal pe 3816 adulți europeni de 60 până la 75 de ani a constatat că între 41 % și 65 % dintre bărbați și între 27 % și 40 % dintre femei practicaseră masturbarea în luna precedentă. (Fischer et al., 2022)
Populația Adulți între 60 și 75 de ani din patru țări europene Revista Arch Sex Behav
Citat literal din rezumatul original (în engleză)
“Across all countries, between 41% and 65% of men and 27% and 40% of women reported any masturbation in the preceding month.” Fischer et al., 2022
Consultă originalul: DOI · PubMed
Tipul studiului: Sondaj (studiu transversal)Eșantion n = 12.2712023
Ce au constatat: Un sondaj transversal pe 12271 de finlandezi a constatat că, la ambele sexe, cei a căror frecvență de masturbare era diferită de cea dorită sufereau de mai mult disconfort sexual. (Huang et al., 2023)
Populația Bărbați și femei adulți din Finlanda Revista Arch Sex Behav
Citat literal din rezumatul original (în engleză)
“Among both sexes, those whose masturbation frequency did not match with desired frequency experienced more sexual distress.” Huang et al., 2023
Consultă originalul: DOI · PubMed
Tipul studiului: Sondaj (studiu transversal)Eșantion n = 3.4192021
Ce au constatat: Un studiu transversal pe 3419 bărbați de 18 până la 35 de ani a constatat că frecvența masturbării nu părea un factor semnificativ pentru disfuncția erectilă, în timp ce consumul problematic de pornografie se asocia cu ea. (Jacobs et al., 2021)
Populația Bărbați tineri între 18 și 35 de ani dintr-un sondaj web internațional Revista JMIR Public Health Surveill
Citat literal din rezumatul original (în engleză)
“Masturbation frequency seemed not to be a significant factor when assessing ED.” Jacobs et al., 2021
Consultă originalul: DOI · PubMed
Tipul studiului: Sondaj (studiu transversal)2019
Ce au constatat: Un sondaj transversal la bărbați și femei de 20 până la 40 de ani dintr-o clinică de urologie a constatat că bărbații care preferau să se masturbeze cu pornografie în locul sexului în cuplu aveau un risc semnificativ mai mare de disfuncție sexuală. (Berger et al., 2019)
Populația Bărbați și femei tineri între 20 și 40 de ani îngrijiți într-o clinică de urologie Revista Mil Med
Citat literal din rezumatul original (în engleză)
“men who prefer masturbation with pornography to partnered sex have a significantly increased risk of sexual dysfunction” Berger et al., 2019
Consultă originalul: DOI · PubMed
Tipul studiului: Sondaj (studiu transversal)Eșantion n = 1.0632020
Ce au constatat: Un sondaj transversal online cu 1063 de participanți recrutați pe Reddit a constatat că motivația de a se abține de la masturbare se asocia mai ales cu percepția masturbării ca nesănătoasă. (Zimmer et al., 2020)
Populația Utilizatori Reddit care au răspuns la un sondaj online Revista Arch Sex Behav
Citat literal din rezumatul original (în engleză)
“motivation for abstinence was mostly associated with attitudinal correlates, specifically the perception of masturbation as unhealthy.” Zimmer et al., 2020
Consultă originalul: DOI · PubMed
Tipul studiului: Sondaj (studiu transversal)Eșantion n = 2422023
Ce au constatat: La 242 de femei de culoare, mesajele primite despre masturbare proveneau mai ales din religie, familie și de la prieteni și erau mai des mixte decât negative. (Thorpe et al., 2023)
Populația Femei de culoare din Statele Unite Revista Arch Sex Behav
Citat literal din rezumatul original (în engleză)
“The three primary sources of messages were religion, family, and friends.” Thorpe et al., 2023
Consultă originalul: DOI · PubMed
Tipul studiului: Sondaj (studiu transversal)Eșantion n = 27.9312026
Ce au constatat: La utilizatoarele unei aplicații de urmărire a menstruației, comparând activități sexuale similare, frecvența orgasmelor era sistematic mai mare în singurătate decât în cuplu. (Hewings-Martin et al., 2026)
Populația Utilizatori ai aplicației Flo, în majoritate femei Revista Arch Sex Behav
Citat literal din rezumatul original (în engleză)
“When comparing similar solo and partnered activities, orgasm frequency was consistently higher when solo.” Hewings-Martin et al., 2026
Consultă originalul: DOI · PubMed
Dacă ai dureri sau disconfort, adresează-te unui specialist din domeniul sănătății.
